feat(joinir): Phase 286 P3.2 - Pattern5 Plan line (loop(true) + early exit)

- Pattern5InfiniteEarlyExitPlan (Return/Break variants)
- extract_pattern5_plan() for loop(true) literal only
- normalize_pattern5_return(): 5 blocks CFG (header→body→found/step)
- normalize_pattern5_break(): 6 blocks CFG with carrier PHI
- NormalizationPlanBox exclusion for Pattern5-style loops
- Fixtures: phase286_pattern5_{return,break}_min.hako
- quick smoke 154/154 PASS

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docs/development/current/main/30-Backlog.md

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     - 既存の `apps/tests/*.hako` fixture を再利用し、VM/LLVM parity のスモークが維持される。
     - weak の語彙（`weak <expr>` / `weak_to_strong()`）が同じ意味で動作する（cycleは当面リーク仕様でも可）。
 
-- **Phase 286（planned, design-first）: JoinIR Line Absorption（JoinIR→CorePlan/Frag 収束）**
+- **Phase 286（✅ complete）: JoinIR Line Absorption（JoinIR→CorePlan/Frag 収束）**
   - 目的: 移行期間に残っている「2本の lowering（Plan line / JoinIR line）」を、構造で 1 本に収束させる
   - ねらい: `return/break/continue` のような “大きな出口語彙” の実装場所が揺れない状態にする
   - 入口: `docs/development/current/main/phases/phase-286/README.md`
   - P0（docs-only）: `docs/development/current/main/phases/phase-286/P0-INSTRUCTIONS.md`
-  - 状況: P2（Pattern4）/P2.1（Pattern1）/P2.2（hygiene）/P2.3（Pattern9）/P2.4.1（Pattern8 Plan完走）まで完了。現在は P2.6（Pattern3 Plan化）進行中。
-  - 次の実装指示（Pattern3完走）: `docs/development/current/main/phases/phase-286/P2.6.1-INSTRUCTIONS.md`
+  - 状況: Pattern1–9 の主要ループ形が Plan/Frag SSOT に吸収され、quick gate は green を維持。
   - 将来の設計相談（Phase 286 の範囲外で、別フェーズでSSOT化してから）: `docs/development/current/main/investigations/phase-286-plan-normalization-consult.md`
   - SSOT:
     - Plan/Frag: `compose::*` + `emit_frag()`（Phase 280/281）